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【健康科普】9.29世界心脏日——万众一心 守护健康

发布时间:2022-09-29来源:作者:浏览:

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     2022年9月29日是一年一度的世界心脏日,今年的主题是万众一。据最新数据显示,心血管疾病已经成为威胁人们健康的最大“杀手”之一,全球每年有1750万人死于心血管疾病。预计到2030年,这个数字将达到2300万人。

      目前,心脑血管疾病是我国居民第一位死亡原因,具有高患病率、高致残率、高复发率和高死亡率等特点,已成为重要的公共卫生问题。国务院《关于实施健康中国行动的意见》将心脑血管疾病防治行动列为15项专项行动之一。《中国心血管健康与疾病报告2021》推算,我国心血管病现患人数高达3.3亿,其中脑卒中1300万,冠心病1,139万,高血压2.45亿,心血管病防控形势仍然严峻。



对于我们的心脏,你了解吗




首先,心脏不善于表达,也容易被忽视。

饿了,胃会告诉你要吃东西;憋了,膀胱会让你知道尿尿;渴了,嘴巴会要求你立刻喝水。心脏就像老实人,不善于表达自己,你醒着,它在跳,你睡了,它还在跳。你甚至忘记了它的存在,习惯性地享受着它的服务。我们的心脏,平均每天跳动约10万次,如果按平均寿命71岁算,那心脏将跳动约25亿次。如果这样一位“劳模”被我们忽略,那它发起飙来,后果很严重。其次,心脏善于伪装,并非只有心脏痛了才意味着心脏有问题,双肩、颈部、咽喉、胃部等地方的疼痛,都可能暗示着冠心病的可能。所以,有时腹部疼痛也许和肠胃无关,牙痛可能病因在心脏。


 生活中我们应如何及时、准确地识别出心脏发来的“求救信号”?



1.胸闷胸痛:觉得胸口压着重物,最好立即拔打急救电话。

2.呼吸短促:爬一段楼梯就气喘吁吁,而过去从来没有这种现象,应警惕心脏问题;躺下时岀现呼吸问题,很可能是心衰的表现。

3.流感样症状:畏寒、发热、咳嗽等类似流感的症状,尤其是伴有疲劳、精神差,要考虑心肌炎可能。

4.头晕/晕倒:如果伴有心悸,则必须当心。

5.疲劳或失眠:很多人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。突然格外疲劳或出现失眠,应该考虑心脏是否出现异常了。

6.严重的肠胃不适:因为下壁心梗可能会出现恶心、呕吐等症状,很多人不会想到这与心脏病有关,因此延误病情。

7.焦虑不安:在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安,这要考虑是否存在心脏疾病。

8.下肢浮肿:下肢浮肿常常是心衰的一种表现。

9.一躺下就气短:平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。

心脏是人体的“动力源泉”,从我们出生起就夜以继日地工作,它的健康律动谱写出了生命最美妙动听的声音。心血管疾病有许多诱发因素,包括吸烟、糖尿病、高血压、肥胖、空气污染等。



如何预防心血管疾病


    

    

     

    

         

          来源:光明网/心血管健康联盟

          编辑:袁园

          审核:胡宗敏

          监制:覃候山




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